Главная / Строительство / Безопасный сон для женщины в ожидании ребёнка: можно ли отдыхать на спине?

Безопасный сон для женщины в ожидании ребёнка: можно ли отдыхать на спине?

Спасть на спине женщине, которая ждёт ребёнка, можно примерно до 15 недель. Неудобства при этом могут быть лишь в том случае, если женщину беспокоит токсикоз. В такой позе более остро чувствуются тошнота, желание вырвать, в целом наблюдается плохое состояние организма. Если токсикоз обретает острую форму, то от сна в положении на спине нужно отказаться совсем.

После 15 недель принимать позу лицом вверх женщинам противопоказано. В этот период матка уже поднимается выше, становиться больше и сдавливает остальные органы, которые её окружают. Самым опасным в этом случае является сдавливание нижней полой вены (самого крупного сосуда у человека).

Проявляется это следующими признаками:

• Возникает шум в ушах.
• Появляются мушки.
• Появляется одышка.
• Ухудшается дыхание.
• Сердечный ритм становится более частым.
• Падает давление.
• Потеря сознания.

Также такое положение может навредить ребенку. Когда сдавливается полая вена, снабжение органов малого таза и плаценты кровью ухудшается, а следовательно ребёнку поступает недостаточное количество кислорода и нужных веществ.

Появляется гипоксия плода, замедляется физическое развитие. Всё это негативно скажется на здоровье малыша, когда он родится.

Позиция — на животе

Безопасным такое лежание может быть лишь до 12 недель беременности. В это время отдых на животе бывает очень нужен для будущей мамы. Токсикоз в этом случае чувствуется меньше, также становится лучше сон. После первого триместра спать на животе запрещено. Начиная с 13 недель, когда женщина ложится на живот, она сдавливает малыша. Сон на животе в это время опасен для жизни ребёнка.

Сон на боку

Самый лучший сон в период беременности – на любом боку. В этом положении нет давления на внутренние органы, кровь к плаценте поступает полноценно, ребёнок не страдает. Спать так можно в течение всей беременности. Какую сторону выбрать – решение будущей мамы. Кто-то трудно спит на правой стороне, поскольку во время сдавливания печени и желчного у беременной может появиться изжога или боль. Если есть неприятные ощущения нужно сменить позу. Приобрести качественный и недорогой матрас, можно в специализированном магазине, который находится тут.

Какую позицию для сна выбрать

Чтобы расположиться максимально удобно и безопасно во время беременности, женщина должна знать:

В начальном триместре можно спать как угодно.

• Начиная со второго триместра запрещено спать на животе.
• После 24 недель во время обследований, во время которых нужно лечь на спину, надо делать очень осторожно. При любом недомогании надо перевернуться на бок.
• Самый лучший вариант отдыха в ожидании малыша – сон на левом боку.
• Спать рекомендуется на матрасе средней жесткости без ямок.
• Не залёживаться в одном положении дольше 3 часов.

Чтобы было удобно спать, рекомендуется использовать подушки, предназначенные для беременных. Эти подушки похожи на подковы. Такую подушку удобно положить под спину или зажать в ногах, лёжа на боку. После рождения ребёнка такую подушку удобно использовать во время кормления.

About Manager5

Читайте так же

Остекление и отделка балкона — советы от «Окна Гут Групп»

Застекленный и обшитый при помощи древесины балкон смотрится очень красиво, а также он может самым …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *